Faça isso todos os dias e melhore a sua qualidade de vida! 

Você vai precisar de:

✅ 1 seringa (bebês de 3 a 5ml, adultos 10ml)

✅ Soro fisiológico (NaCl 0,9%) em temperatura ambiente

 Como fazer:

Encha a seringa com soro, incline levemente a cabeça na direção esquerda para frente, e aplique o jato na narina direita.

Repita o processo invertendo os lados.

Ao aplicar o soro em uma narina, ele deverá sair pela outra.

Não existe quantidade fixa, faça até a secreção ficar clara como o soro.

Ao fazer a lavagem, você garante que a extensa superfície coberta de mucosas e pêlos responsáveis pela qualidade do ar que respiramos, sua temperatura e umidade, se mantenha limpa e hidratada. O que contribui para a filtragem do ar, remoção de secreções purulentas, restos de células, crostas e diminuição da inflamação nasal.

Em outras palavras, ao tornar este um cuidado diário, você diminui a chance de contrair gripes, resfriados ou crises alérgicas! Não é ótimo poder se prevenir de tudo isso de forma tão simples? 

Você faz lavagem nasal? Vai começar a fazer? Me conte o seu relato com a prática!

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